Salud Vocal! Todo cantante debe saber!

Cuando tocamos una guitarra, podemos notar si tenemos la posicion de los dedos mal cuando una nota suena de manera desafinada, pero que hacemos cuando estamos cantando?

Una forma de saberlo es la siguiente: "Si no te duele es porque lo haces bien"

Hay que definir bien esta frase para evitar confusiones:

Si no tienes dolor
Si no tienes molestia
Si no tienes comezon
Si no tienes tension

Entonces No estas haciendolo mal.

Problemas como los nodulos no causan dolor, sin embargo son muy notorios porque el rango disminuye y se siente mucho "aire" salir de la voz cuando se habla. Los Nodulos son creados por abuso vocal, o muy mala tecnica.

Los polipos son parecidos a los nodulos pero pueden hacerme aun mas grandes y sus causas son por el exceso de cigarro, alcohol, ademas de abuso vocal.

Paralisis Vocal, es un problema neurologico, generalmente ocurre mas al hablar pero muy pocas veces cuando se canta, ve con un foniatra si padeces de este problema.

Un cantante debe siempre tener una buena relacion con un Otorrino Laringologo. Una revision anual es sumamente importante y necesaria para el cantante moderno.

La hidratacion es nuestra mejor defensa, un 99% de los problemas vocales comienzan y empeoran por mala hidratacion. El Abuso vocal lastima rapidamente las cuerdas vocales cuando estas no estan hidratadas.

Dormir bien, recuerden al menos sus 8 horas. Las cuerdas vocales se inflaman cuando el cuerpo no descansa bien, aunque sea una siesta cuando puedan. El cafe NO ayuda, al contrario, hace mas daño.

Y eso no es todo, pero ya es un buen comienzo!

Mmm, interesante, la verdad he visto algunos de tus post, como este pero en el foro, pero me costó encontrarlos, podrías juntarlos todos en uno, así sería más ordenado, ¿me entiendes?

Es solo una sugerencia

Lo intentare, ademas de que tambien hay articulos en el blog de esto. Recomiendo que tambien uses la herramienta de buscar. Es una buena opcion que creo que todos podemos usar.

Llevo como 4 dias resfriadisimo y con una tos seca horrible... ya casi se me ha disipado pero la garganta al tengo FATAL... me duele una barbaridad... Me he hecho un zumo con zumo de 2 limones 100ml, agua unos 130ml, miel y azucar y hago gargaras y me lo bebo y se supone que te sana pero temo que el limon me cause yagas o algo asi porque la verdad pica T__T

Que os parece?

Zack, tu garganta esta irritada por tu condicion. Aunque ya el problema principal esta deteriorandose, tu garganta aun debe ser inflamada y muy delicada. Tomar agua es mas que necesario. Hidratate el doble de cuando estas bien. Inhala mucho vapor. Siempre a temperatura: Ni frio ni caliente.

Puedes tomar te (sin cafeina), te verde, con una sola cucharadita de miel natural. Deja el limon por ahora a menos que tengas flemas. Demasiado limon u otro ciitrico puede irritar la garganta.

Y sobre todo, descanso. Si cuidas bien tu cuerpo, el se encargara de librarse de todas esas toxinas en el. Pero le toma tiempo, agua y descanso. Asi que paciencia.

P.D. Si el problema continua aun ya sin los sintomas del resfriado por mas de 3 dias, ve con un medico.

bueno eso de la hidratacion ya lo sabia!! pero muy bueno con esto aprendo mas

yo siempre estoy cantanto enq cualquier momento,y estos ultimos dias mi gargante a parado seca,y un con un poquito de dolor, e tomado bastante agua,pero al rato mi gargante se vuelve a secar y con un poco de dolor de nuevo,,,,que hago????

Mmm es raro, el agua es a temperatura? que tanta agua es? dime duermes bien? tus 8 horas diarias? hay algo que te este estresando mucho? tambien dime que tal es tu dieta diaria? Y por ultimo, tomas cafe?

esl agua lo tomo caliente,siempre tomo todo el dia a cada rato una taza,mm si duermo bien mis 8 horas ,y no nada q me este estresando,y no tomo cafe aveces pero casi nunca

Puede ser algo ya que tenga que ver con tu tecnica vocal, tienes algun audio para escucharte? podre identificarlo de mejor manera.

okkiiss,....voy atratar de subir algun audio mio,gracias

Uhh eso de los nódulos me da un miedo! solamente aparecen cuando forzar la garganta hasta el hartazgo? o puede ser que vocalices todo y no te duela pero desarrolles nódulos por x motivos?

Los nodulos "nacen" debido al exceso abuso vocal. Generalmente no duelen, pero se pueden identificar rapidamente si prestas atencion a los sintomas que son una acortacion del rango actual, voz con aire por momentos, dificultad para cantar o fonar, etc.

Muchas gracias por los consejos, Zero, tomo nota de todo!!!

Yo ahora no tengo grupo, pero hasta hace un año era cantante y guitarrista en uno. Recuerdo que en las etapas en las que ensayábamos mucho recurría mucho a las pastillas de propolio o propolis porque me empezaba a doler la garganta. Siempre me resultó un quebradero de cabeza, y la principal culpa era nuestra por componer siempre al límite de nuestras capacidades. Hay que pensar más en los directos y en el hecho de que cada cosa que escribes vas a tener que repetirla cientos de veces y eso puede acabar destrozándote la voz.

Hola a todos!

Muy interesante el tema, Zero!
No está de más recordarle a los compañeros que preguntan acerca de sus casos que aunque hubiera algún doctor en el foro es imposible hacer diagnósticos de habladas. Es necesaria una revisión presencial con un especialista, ya sea médico general y de ser necesario canalizarse con otorrinolaringólogo o foniatra, dependiendo el caso.

Es un tema creado para prevención mientras tenemos una salud estable ;-) los apasionados de la voz (me incluyo) a veces abusamos de nuestro instrumento en la búsqueda de una mejor ejecución. Es bueno el descanso, evitar ciertas prácticas, bebidas o alimentos sobre todo si estamos a punto de cantar, pero no podemos tomar al pie de letra algunas cosas, ya que podríamos confundir una irritación con nódulos y llenarnos de ansiedades que nos pueden llevar a verdaderos problemas, sobre todo psicológicos.

Se recomienda no mentalizarse, sobre todo si sabemos que somos susceptibles de caer en la exageración. Cualquier diagnóstico de pólipos, nódulos, irritaciones, inflamación, infección o similar debe ser hecha en presencia de un médico haciendo la revisión presencial debida.

Todo remedio casero es bueno para aliviar síntomas, pero si persisten es hora de hacer cita.

El estudio del canto primordialmente debe ser de gozo y mantenernos tranquilos es la mejor manera de llevar una práctica sana. Si somos aprehensivos podemos hacerle mucho daño a nuestra voz.

Les invito a darse una vuelta por la sección throga creada por Zero, encontrarán que muchas de las cosas que creemos buenas para cantar son malentendidas y las convertimos en tensiones innecesarias.

http://www.libertadvocal.com/throga.html

Saludos!

Que malo saber que el face hace mal, porque yo bebo bastante cafe y si, la verdad que siento que me "ensucia" la garganta y siento que varios de mis problemas de canto son debido a eso, de todas formas es muy rico :C

Tampoco sabia que el café era malo esto es un golpe para mi  pues me encanta  :-(